Lider ve özgür bir ruhla varolduğumuz bu alanda, en yeni gelişmeleri yaşayarak ve yaşatarak, insan hayatının kalitesini yükseltme adına, bedensel ve mental sağlığın ne kadar önemli olduğu bilincini tüm gönüllere duyurmak için yola çıktık.
Lider ve özgür bir ruhla varolduğumuz bu alanda, en yeni gelişmeleri yaşayarak ve yaşatarak, insan hayatının kalitesini yükseltme adına, bedensel ve mental sağlığın ne kadar önemli olduğu bilincini tüm gönüllere duyurmak için yola çıktık.
Hem alanında uzman hem insan sevgisi ve insan hayatına değer katma inancı ile dolu çalışanlarımızla, fiziksel aktivite, holistik beslenme, diyetisyen, psikolojik danışmanlık, yaşam koçluğu ve farklı alanlarda vereceğimiz eğitimler, sosyal aktiviteler ve projelerle, kadınların sağlığını, farkındalığını ve gücünü en üst seviyeye çıkarmayı ilke edindik.
UZMAN
SADECE
UYGUN
Kendinizi geliştirmek için uzun süreli kontratlar imzalamanıza gerek yok.
Son teknoloji rahat ve güvenli ekipmanları kullanmaktayız
Sizi belirli bir saatte zorunlu tutmayıp kişiye özel esnek çalışma saatleri
Alanında uzman hocalarımız sizi ve performansınızı sürekli analiz eder
Sadece kadın eğitmenler ve üyelerimizle sağlıklı yaşama bir adım daha at!
Sana uygun branşı buradan seçebilirsin.
Pilates , kasları toplama ve kısaltmaya değil, vücudun uzatılmasına ve omurganın hizalamasına vurgu yaparak kuvvet, esneklik ve kas tonusu oluşturur.
Güç Artışı
Kardiyo
Yağ Yakımı
Fitness egzersizleri, sağlıklı bir vücuda ve güzel bir görünüme sahip olmak için yapılan egzersizlerdir. Vücuttaki yağların yakımına katkı sağlayan fitness, kasların sıkılaşmasına da imkan verir.
Güç Artışı
Kardiyo
Yağ Yakımı
Reformer pilates, özellikle eklemlere aşırı yük bindirmeden güçlü kas yapısı oluşturmada avantajlı bir yöntemdir. Yüzlerce ayrı egzersiz yapılmasına imkan verir
Güç Artışı
Kardiyo
Yağ Yakımı
Herhangi bir fikriniz yoksa, uzman hocalarımız sizinle ilgili detaylı bilgiyi alıp, gerekli ölçümlerden sonra, ihtiyacınız olanı nokta atışı ile belirler, kısa zamanda hedefe ulaşırsınız.
Vücut Kitle İndeksi, bir diğer adıyla boy kilo indeksi vücudunuzdaki tahmini yağ oranını gösteren bir değerdir. İnsanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığının anlaşılması için kullanılır. Elde edilen değerle insanın kendisi için sağlıklı ve ideal kiloya ne kadar yakın olduğunu gösterir.
