0
0.00

BRM skorunuz (kalori/gün)

0.00

Günlük Kalori İhtiyacı

0.00

Yağ Kaybı (kalori/gün)

Egzersiz Planınızı Yapalım

Aşağıdaki formu doldurarak bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Bazal Metabolizma Hızı

Bazal metabolizma hızı yaş ilerledikçe düşmeye başlar. Bu nedenle her yıl ortalama yüzde 2’lik bir oranda düşüş yaşanır. Bu düşüş 40’lı yaşlar itibari ile yaşanmaya başlar. Aynı zamanda hızın anormal olduğu dönemler de olabilmektedir. Özellikle kadınların hamile kaldığı süreç içerisinde hız yükselebilmekte ya da düşüş gösterebilmektedir. Kadınlar için hamilelik dışında adet dönemi ya da yumurtlama dönemlerinde de benzer etkiler görülebilmektedir.

Günlük Kalori İhtiyacı

Optimum kilonuza ve ölçülerinize ulaşabilmek için size gerekli olan kalori miktarıdır.