Bu egzersiz yöntemi, son yılların popüler trendlerinden biridir ve standart pilates pratiğinden farklı olarak pilates reformer makinesi ile uygulanır. Mat temelli pilatesten daha yoğun ve dinamik bir yapıya sahip olan reformer pilates, geniş egzersiz çeşitliliği ile özellikle kas yapısını güçlendirmeye odaklanır.
Reformer pilates, eklemlere fazla yük bindirmeden güçlü bir kas yapısı oluşturmak konusunda avantajlı bir yöntemdir. Reformer pilates aleti sayesinde yüzlerce farklı egzersiz yapılabilmekte ve bu, sporcuların kas dayanıklılığı, periferik eklem stabilitesi, kas kuvveti, denge ve koordinasyon gibi önemli konularda çalışma yapmalarına olanak tanımaktadır. Reformer pilates hareketleri, vücudun belirli bölgelerini hedef alarak etkili bir çalışma sağlar