0

Fonksiyonel egzersiz, fiziksel uygunluk anlamına gelen, günlük hayatta daha çok zindelik ve fiziksel uygunluk için yapılan egzersizlerin bütünü için kullanılan terimdir.

Sağlıklı bir hayata sahip olmak ve vücudun fit ve  formda kalmasını sağlamak için yapılan egzersizler olarak tanımlanan fonksiyonel egzersiz, vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olarak bedeni şekle sokar. Bu antrenmanlarda kasların şişkinleşmesi, hacim alması değil, sıkılaşması ön plana çıkar. Bu anlamda vucut geliştirmeden  ayrılır. Vücut geliştirmede temel amaç, kas hacminin ve kütlesinin artırılması iken fonksiyonel egzersiz vücudun daha fit görünmesine olanak sağlar. Daha ince ve daha esnek bir beden görünümüne imkan sağlayan fonksiyonel egzersizler, fiziksel sağlığın yanı sıra ruhsal sağlığa da büyük faydalar sunar.

Zorluk

Orta – Zor

Kazanım

Zindelik

Yüksek Değer

Esneklik

Ders Kazanımları

Güç

%

Kardiyo

%

Yağ yakımı

%

Esneklik

%

Uzun Süreli Kontrat Yok

Kendinizi geliştirmek için uzun süreli kontratlar imzalamanıza gerek yok.

En İyi Ekipmanlar

Son teknoloji rahat ve güvenli ekipmanları kullanmaktayız

Size Özel Program

Sizi belirli bir saatte zorunlu tutmayıp kişiye özel esnek çalışma saatleri

Düzenli Kontrol

Alanında uzman hocalarımız sizi ve performansınızı sürekli analiz eder

Tanıtım

Fonksiyonel Egzersiz Nedir?

Hayatımızın her alanında olduğu gibi, fonksiyonel egzersiz de disiplinli ve düzenli bir şekilde uygulandığında kısa zaman içerisinde etkisini gösterir ve bedeni şekillendirir.

Fonksiyonel Egzersiz Yararları

  • Vücut Bilinci ve Kontrolü sağlar.
  • Beden formu özgüveni arttırır.
  • Metobolizmayı hızlandırır.
  • Uykuyu düzenler.
  • Kalp ve damar sistemini güçlendirir.