
Hamilelikte Egzersizin Faydaları
Günümüzde kadınların çeşitli egzersiz programlarına olan ilgisi bu aktivitelerin hamilelikte de sürdürülmesine sebep olmuştur. Hamilelik süresince yapılan kontrollü egzersizin hem fiziksel hem de ruhsal olarak birçok yararı bulunmaktadır. Fiziksel olarak aktif olan kadınların daha kolay doğum yaptığı birçok araştırma tarafından onaylanmıştır. Düşük şiddette yapılan egzersiz, hamilelik boyunca fazla kilo alımını önlemek, kardiyovasküler uygunluğu korumak ve