Ramazan ayında bir ay boyunca oruç tutulduğundan dolayı bayramda normal beslenme düzenize geçtiğimizde yemek miktarlarımız farkında olmadan artabilir, sofrada olan her besin tadına bakma arzusu ile tıka basa doyma, mide yanmaları, bağırsak problemleri ve hızlı kilo artışları ile karşımıza gelebilir. Bayramın en güzel yanı birçok kişinin ailesini ziyarete etmesi ve bayram sofralarında en güzel yiyecekleri
Artan yemekleri atsak atamayız, saklasak saklayamayız ve aynı zamanda 2-3 gün aynı yemeyi tüketmeyi de istemeyiz. Kalan yemekleri ziyan olmasın diye çöpe atmamak adına fazladan tüketiriz ya da 2-3 gün ortada gezer ve sonra mecburen atmak durumunda kalırız. Halbuki artan yemeklerden yeni lezzetler ortaya çıkartmayı kim istemez? Geleneksel mutfaklara baktığımızda çoğu yemeğin, israfı değerlendirmek üzere
Yılın en sevilen zamanları geldi çattı. Şimdi ise aklımızda birkaç soru var? Ramazan’da nasıl beslenmeliyiz? Ramazan’da beslenme süreci ile ilgili olarak birkaç püf nokta öğrenip ramazan ayımızı konforlu ve sağlıklı geçirmek de bizim elimizde. Orucun metabolizma için önemli faydaları bulunmaktadır. Vücutta birikmiş zararlı maddelerin temizlenmesi, hücrelerin kendisini yenilemesi ve vücut direncinin artması oruç sürecinde vücudumuzda
